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韦德国际1946手机版教您做宝宝面条

发布时间:2017/8/8 16:54:18  来源: /  阅读次数: 1208

夏天天气热,宝宝食欲不高,酸甜口味的食物往往更能激起食欲。韦德国际1946手机版的小编在今天推荐的这道番茄鳕鱼面食材丰富,口感酸甜易开胃。鳕鱼含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,其中DHA的含量也很高,能促进宝宝的视力和大脑发育。番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,对保护宝宝视力有很大的好处。

制作要领

1.添加鳕鱼前要确保宝宝不会过敏,切的时候要检查下有没有残留的小刺,尽量切小块点,方便宝宝咀嚼。

2. 生菜记得要最后放,这样能在熟透的前提下,最大程度的减少维生素的流失。

3. 番茄记得要在顶部划好十字刀口后再用开水浸泡,这样才能让外皮自然裂开。

番茄鳕鱼面

食 / 材

碎面 1把

鳕鱼 30克

番茄 1/4个

生菜 叶3片

工具:辅食机

熟练耗时:30min

参考月龄:9M+

适合对象:对以上食材不过敏的宝宝

鳕鱼去皮去刺,切丁,放上柠檬腌渍15分钟。

番茄划十字,放入热水中,去皮后取用四分之一

去蒂后切成小丁。

将生菜热水下锅,焯水一分钟。

生菜去梗留叶,叶子切成碎末。

平底锅刷油,开小火,倒入番茄丁,翻炒出汁。

番茄加水煮开,加入碎面,再次煮开后加入鳕鱼,煮至熟透,最后加入生菜煮1分钟就可以了。

酱妈碎碎念

1:碎面的长度可以根据自己宝宝的适应能力调整。

2初期不建议添加太多的番茄,番茄味道比较酸,容易导致宝宝口重。

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